स्वास्थ्य /जिबनशैली

धर्मशास्त्रमा महिला व्रत बसेको दिन सुद्ध दिन हुने भएको हुनाले यौन सम्पर्क गर्न नहुँने उल्लेख छ । दिनभर भगवानको नाममा उपवास बसेकी महिलामाथि सह’वासको कुरा सोच्न पनि नहुने शास्त्रमा उल्लेख छ । व्रत बसेको दिन महिलाहरू मानसिक रुपमा पनि तयार हुन नसक्ने र शा*रीरिक रुपले पनि निकै थ’कित हुने हुँदा स’हवा’सका लागि बाध्य बनाउन नहुने परम्पारागत मान्यता रहेको पाइन्छ । बिशेषगरी तीजमा व्रत बसेकी महिला बेलुका श्रीमानसँग नसुति अलग्गै सुत्नुपर्नेमा शास्त्रमा भनिएको छ । तीजमा विवाहिता महिलाहरु श्रीमानको घ*रमा नबसी माइतीमा बस्नुलाई पनि सहवासको अर्थसँग जोडिएको धर्मशास्त्रीय मान्यता रहेको शास्त्रका ज्ञाताहरु बताउँछन् । धार्मिक आस्थाले भगवानप्रति भक्तिभाव लगाइरहेका बेला कामवासनालाई नियन्त्रण नगरी यौ*न क्रि*डामा लिप्त हुँदा व्रतको फल नपाइने पनि शा*स्त्रमा उल्लेख छ । यद्यपी चिकित्सा विज्ञानले भने धर्मशास्त्रक

काठमाडौँ । अनुहारमा देखापर्ने दागले अनुहारको सुन्दरतामा ह्रास ल्याउँछ । प्राकृतिक रूपमा यस्ता दाग हटाउन यी उपाय उपयोगी हुन सक्छन् । अनुहारको दाग हटाई गोरो बनाउने ज्यादै सजिलो घरेलु तरिकाहरु १. निमको पातलाई पिसेर लेदो बनाएर लगाउदा छालाको रोग प्रतिरोध क्षमता बढाउँछ । यसले डन्डिफोर हटाउन पनि मद्धत गर्छ। २. पाकेको केरा मुछेर अनुहारमा लगाउँदा चाउरीपन हटाउँछ र छालालाई कसिलो बनाउँछ। ३. दूधमा ल्याक्टिक एसिड पाइन्छ । काँचो दूधमा कपास डुबाई अनुहारमा बिस्तारै दल्ने र केही समय त्यसै छोडेर सुकेपछि मनतातो पानीले धुने गर्नुपर्छ । ४. काक्रोको रसमा बेसार मिलाएर अनुहारमा लगाउँदा चमक आउँछ । काँक्रोको पेस्ट, मुल्तानी माटो र रोज वाटरको प्याक बनाएर लगाउँदा अनुहारमा चमक आउँछ । ५. अनुहारमा घिउकुमारीको रसले मालिस गर्दा अनुहारमा चमक आउँछ र चाउरीपन पनि हराउँछ । घ्यूकुमारीमा छालासम्बन्धी अनेक समस्या सम

काठमाडौँ । शरीरको विभिन्न भागमा जस्तै घाँटी, गर्दन, हात, पाखुरा वा अन्य भागमा आउने दाद एक जटिल समस्या हो। दाद जुनसुकै उमेर समूहका मानिसमा पनि देखिने समस्या हो। दादबाट छुटकारा पाउनको लागि जत्ति औषधी उपचार गरे पनि यो बारम्बार बल्झिरहने हुन्छ। दादको औषधी उपचार गर्न धेरै पैसाका साथ समय पनि खर्च हुन्छ तर यो पूर्ण रुपमा भने निको नहुने र बारबार बल्झिने समस्याले सताईरहेको हुन्छ। आज हामी यस्तो अचुक घरेलु उपचार विधिको बारेमा बताउन गइरहेका छौँ, जसले पुरानो भन्दा पुरानो वा जिद्धी दादलाई सधैँका लागि हटाउन मद्धत गर्दछ। यो पनि पढ्नुहोस यसरी सम्भव भयो विश्वमै पहिलोपटक मान्छेमा सुँगुरको मिर्गौला प्रत्यारोपण ३८६ संक्रमित आईसीयू र भेन्टिलेटरमा, कुन प्रदेशमा कति ? बनाउने विधिः सुरुमा एउटा वा आधा तीते करेलालाई सानो सानो टुक्रामा काटी यसलाई पिसेर पेस्ट बनाउने। अब एउटा सफा कचौरामा एक चम्चा नरि

काठमाडौँ । छोरा या छोरी दुवै समान हुन्। हाम्रो समाजमा छोरा र छोरीमा गरिने भेदभाव तथा गर्भपतनका कारण गर्भवती महिलाको पेटमा रहेको बच्चाको लिङ्ग परिक्षण गरिनु गैरकानुनी मानिन्छ। तर, यदि भेदभावको दृष्टिकोणले नभई उत्सुकता मेटाउनको लागि छोरा र छोरी के छ भन्ने जानकारी लिन चाहेमा आफैले घरमा पनि अनुमान गर्न सकिन्छ। युनिभर्सिटी अफ क्यालिफोर्निया तथा ड्युक युनिभर्सिटीले यो तथ्य फेला पारेका हुन्। उक्त नयाँ अनुसन्धानका अनुसार यदि गर्भवती महिलाको पेटमा छोरा छ भने उनको शरिरबाट एउटा भिन्न प्रकारको गन्ध आउने गर्दछ जबकि छोरी भएको अवस्थामा भिन्न प्रकारको गन्ध आउने गर्दछ। यो गन्धको आधारमा गर्भवती महिलाले छोराको जन्म दिँदैछिन् कि छोरीको जन्म दिँदैछिन् भन्ने थाहा हुन्छ। लीमर प्रजातिको बाँदरमा गरिएको थियो परिक्षणः युनिभर्सिटी अफ क्यालिफोर्निया तथा ड्युक युनिभर्सिटीका वैज्ञानिकहरुले जेरेमी क्राउफोर्ड तथा

काठमाडौँ । आजको यस्तो दौडधुपको जीवनमा, सबैजना फिट हुन चाहन्छन, तर अफसोस कि यो समय पाउँदैन। आजको समयमा, एक व्यक्ति पैसा कमाउनको लागि यति व्यस्त भएको छ कि उसले आफ्नो खाना र पेयबाट आफ्नो स्वास्थ्यमा ध्यान दिन असमर्थ हुन्छ। यस लापरवाहीका कारण, शरीरमा कुन रोगको घर बसेको हुन्छ मानिसलाइृ पत्तै हुँदैन। जब यसले एक गम्भीर रूप लिन्छ यस्तो अवस्थामा पनि बे भइरहेको छ भन्ने कतिलाई थाहा नै हुँदैन। आज हामी तपाईंलाई एउटा यस्तो समस्याको बारेमा बताउन जाँदैछौं कि आधाभन्दा बढी मानिसहरू चिन्तित छन्। हो, हामी मोटाई, वजन बढ्ने र मोटाईको बारेमा कुरा गर्दै छौ करीव ८० मानिसहरूलाई मोटापालाई लिएर चिन्ता भइरहेको छ, यो सत्य हो। तौल प्राप्त गरेपछि, यो धेरै गाह्रो हुन्छ र जब तौल बढ्छ, शरीरमा सबै प्रकारका समस्याहरू उत्पन्न हुन थाल्छन्। शरीरको वजन बढाउनु पनि एक गाह्रो प्रक्रिया हो जस्तो कि वजन कम गर्न। यसका लागि व्य

काठमाडौँ- महिनावारी भएको कति दिनमा से;क्स गर्दा गर्भ रहन्छ ? वा कुन कुन सुरक्षित दिन हो ? भन्ने विषय एकीन गर्न गाह्रो छ । किन की महिलाको महिनावारी चक्र कति दिनको छ, यसले निर्धारण गर्छ । नियमित महिनावारी हुने र नहुनेमा यसले फरक अर्थ राख्छ ।सामान्य रूपमा भन्नुपर्दा गर्भधारण हुन मुख्य रुपमा यौ;न स;म्पर्क, वी;र्य स्ख;लन, डिम्ब निषेचन र डि;म्बरोपण जस्ता कुरा हुनु आवश्यक छ । महिलाको डि;म्ब महिनाको एकपटक मात्र निष्कासन हुन्छ । डि;म्ब नि;ष्कासन हुने समय नजिक गर्भ रहने सम्भावना बढी हुन्छ । शु;क्रकीटसँग मिलन हुन डि;म्ब निस्किएको हुनु आवश्यक छ । डि;म्ब निस्किएको यस्तै १४ दिनमा महिनावारी सुरु हुन्छ । यस्तै २८ दिनको महिनावारी भएको महिलाको १४औं दिनतिर डि;म्ब निस्कने भएकाले त्यतिबेला यौ;न स;म्पर्क गर्दा गर्भ रहने सम्भावना एकदमै धेरै हुन्छ । डिम्ब निस्किएको यस्तै २४ देखि ४८ घण्टासम्म बाँच्छ भन

महिनावारी हुनु अघि र भएपछिका केही निश्चित दिनमा यौ-न सम्पर्क गर्नाले गर्भ रहँदैन भन्ने पुरानो मान्यता छ । जसलाई अहिलेका आधुनिक अनुसन्धानले समेत पुष्टि गरेको छ । त्यसैले विज्ञहरुले परिवार नियोजनको एउटा विकल्प अर्थात ‘सेफ से-क्स पिरियड’ भनेर मानेका पनि छन् । आज हामीले त्यहि कुरामा चर्चा गर्दैछौँ, कुन दिनको से-क्स सुरक्षीत हुन्छ ? १. महिनावारी भएको पहिलो सात दिन : महिनावारी भएको पहिलो सात दिन सुरक्षीत पिरियड हो तर यो बेला महिला शारीरिक र मानसिक रुपले पनि यौ-नसम्पर्क गर्नु राम्रो मानिदैन् । त्यसैले यो बेलामा यौ-नसम्पर्क नगरेको राम्रो । २. महिनावारी पछि आठौँ, नवौँ र दशौँ दिन : यी दिनमा साधनविना गरिने सेक्स तुलनात्मक रुपमा सुरक्षित मानिन्छ । नुसन्धानकर्ताहरुले यी दिनमा गरिने यौ-नसम्पर्कका बेला गर्भरहने सम्भावना कम अर्थात ४० देखि ६० प्रतिशत मात्रै रहने बताउने गरेका छन् । ३. महिनावारी भए

काठमाडौँ । ब्लड प्रेसर हाइ हुनु अतिनै खतरापूर्ण हुन सक्छ । प्रेसर साधारण रुपमा हाई हुनु खासै जटिल नभए पनि अति नै प्रेसर बढ्दा भने यसले ठुलो दुर्घटना निम्त्याउन सक्छ । प्रेसर हाइ हुदा मृगौला देखि लिएर मुटु र दिमाग मा समेत ठूलो असर गराउदछ । त्यसैले यदि कसैको प्रेसर हाइ छ भने यी तल बताइको अनुसार प्रेसर लाई कम गर्न सकिन्छ । तर यी करिब १-२ महिना वा सो भन्दा बढी ६ महिना देखी १ वर्ष समय सम्म दैनिक फलोअप गर्न जरुरी हुन्छ । एक वटा अमला लाई दैनिक खाने गर्दा ब्लड प्रेसर लाई पुर्ण रुपमा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । हरेक दिन बिहान २,३ वटा लसुन को काचो केस्रा खाने गरे यसले ब्लड प्रेसर लाई नियन्त्रण गर्दछ । एक कप पानी मा २, ३ ग्राम जति दालचिनी को धुलो उमालेर एक चम्चा मह मिसाई पिउने गरे ब्लड प्रेसर धेरै हद सम्म कम हुने गर्दछ । निम को पात दैनिक २, ३ वटा खाने गरे यसले ब्रल्ड प्रेसर लाई ह्वात्तै घटाउन

काठमाडौँ । नेपालमा १२०० मिटर सम्मको उचाइमा पाइने असुरो वनमा पाइने जडिबुटी हो । आयुर्वेदमा यसको महत्वको विषयमा विशेष चर्चा हुन्छ। यो औषधीय गुण भएको बुट्यान वर्गमा पर्ने वनस्पति हो। विभिन्न औषधीय गुण हुने असुरको प्रयोग गर्दा रोगीको क्षमता र मात्राको संयोजन नमिलेमा हानिकारक पनि हुन सक्छ। असुरोको बोट बन–जंगल, धाराको छेउछाउ साथै खुल्ला ठाउँहरुमा पाइन्छ। असुरोको बुटा प्रायः १ मिटर भन्दा अग्लो हुन्छ र बढीमा २.५ मिटर सम्म अग्लो हुन्छ। यसको पातको लम्बाई २० सेन्टिमिटर र चौडाई ७.५ से.मीसम्म हुन्छ। पातको किनारा धारिलो हुन्छ। फूलहरू एउटै डाँठमा गुच्चमुच्च हुन्छन्। फूलको रंग सेतोमा प्याजी नसाका धर्का देखिन्छ। वन औषधिको नामले पनि असुरोलाई चिनिन्छ। एकपटक उम्रिसकेपछि प्राय नाश नहुने असुरो खेतवारी एवं कान्लाहरुमा पनि प्रशस्तै पाइन्छ। श्वासमार्गमा जमेर रहेको कफलाई यसले सजिलै बाहिर निकाल्न मद्दत प

काठमाडौँ । नेपालमा कोरोना भाइरसको संक्रमण र जोखिम अझ उस्तै छ। झनपछि झन विश्वभर कोरोना संक्रमणका नयाँ लक्षण पनि फेला पर्न थालेका छन्। रुघाखोकी र ज्वरोलाई कोरोना भाइरसका लक्षण मानिरहँदा अहिले यस बाहेक अन्य लक्षण पनि देखिन थालेका हुन्। आज हामी तपाईलाई कोरोना भाइरसका नयाँ लक्षणका बारेमा जानकारी दिदैछौँ : आउनुहोस् जानौँ कुन कुन हुन् ती लक्षण ? हल्का आँखा रातो हुनु चीनमा गरिएको एक अध्ययनले कोरोना भाइरसका केही नयाँ लक्षणको पहिचान गरेको छ। पछिल्लो समय देखिएको कोरोना भाइरसको संक्रमण हुँदा मानिसको आँखा हल्का रातो वा गुलाबी देखिने गरेको छ। आँखा रातो हुनु वाहेक आँखा सुनिने, र आँसु आइरहने समस्या पनि देखिने गरेको छ। कान दुख्नु इन्टरनेशनल जर्नल अफ ओडियोलोजीमा प्रकाशित एक रिपोर्टका अनुसार कोरोना भाइरसको नयाँ लक्षण कानसँग जोडिएको छ। अध्ययनका क्रममा करिब ५६ प्रतिशत कोरोना संक्रमितमा कान दुख्ने